患有严重心肺疾病者应避免前往高原地区。
　　保持良好心态，消除恐惧心理，避免过度紧张。
　　限制体力消耗，避免剧烈运动，保持良好食欲及体重平衡。
　　保证充足睡眠，不要暴饮暴食，不要酗酒，刚到达高原地区几天内不要洗澡。
　　在专业人员指导下服用抗高原反应药物。适当吸氧。当反应症状加重时，应及时到医院就诊。