当前位置: 首页 > 道家论坛 > 关于道教 > 道家养生 > 正文
  • 道家养生
    • 保持身体健康的几个动作
    •     想拥有健康的身体,不妨多做几个动作:
          1.打哈欠。放松眼部肌肉,促进血液循环。
          2.伸懒腰。疏通颈部血管,缓解疲劳。
          3.扩胸。增大肺活量,改善呼吸功能。
          4.深呼吸。排出肺里的废气。
          5.打喷嚏。爽快地打几个喷嚏,振奋精神。