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  • 道家养生
    • 阴阳双修的基础功法第四步
    •     第四步 为内功炼养功夫的步序与炼法。
          一、炼己：时常收回在外活动的心，而现出来的虚灵，就是炼己。
          二、调药方法：是在阳气初动的时候，专念凝神，继续使精回到丹田。
          调药之处，便是气融的地方，调药之时是以阳举为信.
          双修阴阳和合时调药的处所是女方的胞官；
          调药之时是达到完整连续九个道的性高潮层次玄宫自开时。
          调药必须先掌握药物的老嫩，过早过迟都采不成。
          三、采药的方法：是用武火使药归于肾府气穴，若此时失去采取时机，
          药又会变成有形之精，从阳关走漏而失去真种子。
          四、固药之法：药既安定于气穴，便要用文火去温养它。
          温养就是封固。封固停息，以伏神气。使神气同伏于气穴，用呼吸之火温养它。
          五、炼药之法：炼药便是炼丹，必须先炼肾中的元精，凝结成元神。
          经炉里锻炼，精便像潮水一般涌来，使之炼化成气，并再炼炁还神。
          真炁足而生炁不动，丹便炼成了。炼丹就是用火炼精的方法。
          火即神，也便是真意，这便是风火同用之妙旨。
          若用火而无真意伴随，显风而秘火。这丹是炼不成的。
          六、采丹之法：辨别药之老嫩，是最重要之事，
          若文火烹药太长，便药老气散，若未达其时，便药嫩气微，都不能结成金丹。
          炼药以暖气催到气穴而稍旺最为适度，以防太过不及之患。
          若采丹迟速，掌握的恰到好处。
          便会出现止火之候，发现从目到脐一路虚白，晃如月华之明。
          出现此景三度，便当止火，说明金丹已炼成了。