当前位置: 首页 > 道家论坛 > 关于道教 > 道家养生 > 正文
  • 道家养生
    • 道家补肾秘法（回春功）
    •     男性七步回春功（全真教龙门派）
          （1）按摩鼠蹊部的功法：
          ①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。
          ②摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次。
          ③同样摩擦左脚根部20～30次。
          这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固住。
          （2）按摩内腿的功法：
          ①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。
          ②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3分钟。
          按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来，假使相反就没有效果。
          ③两手相反重叠，按摩右腿内侧，同样按摩2～3分钟。
          （3）强化腰部的重要性：男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因，
          所以促进腰部气血流动活泼，也就是促使性器官气血流动活泼。
          （4）满足性生活的腰部功法：抱膝式，
          ①两膝竖起坐好。
          ②两手抱往双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖。
          ③抬头，同时从口吐气，吐气完毕，从鼻吸气。
          ②、③重复5～7次。
          （5）满足性生活的腰部功法：仰卧抬身式：
          ①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，从口吐气，从鼻吸气。
          ②从口吐气，两手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。
          ③吐气之后，闭口，从鼻吸气，上半身向后倒，恢复原来的姿势。
          以上①～③重复3次
          这种功法，是测验身体的年轻度诊断的方法，
          不只对性器官有利，同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，
          对恢复性机能功效非常大。