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  • 道家功夫
    • 太极拳慢练不适合年轻人吗?
    •     慢练的运动量并不小,
          甚至慢练对腰腿的要求更高、对虚实的转换更难,
          因此运动量更大。
          另外,太极拳的训练不是简单的关节和筋腱的拉伸,
          而是一动无处不动,一静无处不静,
          对年轻人来说更是一种训练身心的良好方法,
          动作到位的话,一遍简化二十四式就能出汗,
          你说运动量小吗?