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    • 太极拳的“用意”与“用力”
    •     太极拳运动讲究“用意不用力”。“用力”就是在做动作，
          而这个动作在做什么，在运行什么规律，
          在遵循什么规矩（这里的规矩绝不是现在许多人认为的动作的位置、高低、大小、轻童等外形的东西）。
          而这些东西如果一概不知，太极拳这个“法”就成了无“功”之法。
          就失去了它真正的意义，
          就和其他的“用力”进行肢体的运动没有任何区别了？
          当我们真正明白了这样的规律和规矩，
          并有意识地按这些规律和规矩做动作时，
          我们就是在“用意”了。
          所以，练太极总说“意在先”，就是这个道理。
          而正确的意识的产生又来自于正确的“理”的认知。
          所以拳论上说：“宰乎心者，理也。”无“理”不生“意”。
          在对正确的“理”认知的基础上产生了正确的意识，
          并在意识的指导下进行肢体合乎规律和规矩的运动，
          练拳就是在练“功”了，
          太极拳才真正回归到了“头脑功夫”和“心意”功夫，
          其独特的养生功效才能得以真正地体现。
          因此，真正的太极拳修炼，“理、意、形”三个方面是贯穿一体，缺一不可的。
          “虽变化万端，而理为一贯”。