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我国传统养生之睡眠

2014-06-03

        记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。

       因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。

       人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。

       人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;

       人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。