人的器官可以制造各种脂肪酸，但有两个分类范围的脂肪酸不能制造，
即ω——3与ω——6系列的脂肪酸不能制造，ω——3系列的脂肪酸就是一种，
即亚麻酸，ω——6系列的脂肪酸有油酸、亚油酸、花生四烯酸，在我们的食物里油酸、亚油酸、花生四烯酸多得很，因此不用考虑；
而亚麻酸在我们的食物里较少，但在亚麻籽、核桃、大豆、卷心菜中含量并不少。
本来脂肪酸的问题很简单，人用亚麻酸（也就是ω——3脂肪酸）和亚油酸制造出DHA（中文名二十二碳六稀酸）和EPA（中文名二十碳五烯酸），
DHA和EPA的实质是什么呢，就是一种脂肪，这种脂肪由亚麻酸、亚油酸等脂肪酸构成。
这种脂肪是制造脑细胞或者说脑浆的主要材料。
人能够自己制造DHA和EPA，没有理由要吃所谓的深海鱼油。
DHA和EPA这两种脂肪在猪的脑浆中也不少，如果需要DHA和EPA，可以吃猪脑浆。
我告诉你：猪脑中的DHA和EPA与深海鲑鱼中的DHA和EPA没有区别，并且，猪脑浆中的DHA与PEA更天然，比药店的陈旧的鱼油更好。
一个妇女生孩子，孩子的脑浆由DHA和EPA为主材料构成，在过去贫穷的年月一个妇女生十多个孩子，这个妇女并没有缺DHA和EPA，
她的DHA和EPA多的自己足用，还可以输出给十多个孩子。你应该明白了，只要不反自然胡搞，人从来不缺DHA和EPA。
事实上无论鱼身上的还是猪身上的DHA和EPA，都没有自己制造的原装货好。亚麻籽含有最丰富的亚麻酸，也是世上最好的亚麻酸，比深海鱼油好百倍！
你可以考虑吃亚麻籽，特别是老婆生孩子的时候。至于那些鼓吹DHA和EPA的，鼓吹深海鱼油的，纯属骗子。
ω——3就是亚麻酸脂肪酸，骗子把问题复杂化，让你永远蒙在鼓里。
