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健康家园

睡前5件事有助长寿

2015-04-14

    ①喝杯加蜜牛奶。
    ②梳头:疏通头部血流,提高大脑思维和记忆力。减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。
    ③泡脚:民谚曰:“睡前洗脚,胜服补药”。
    ④散步20分钟:会使血液循环到体表。
    ⑤刷牙洗脸:睡前刷牙比早晨更重要。