恢复大肠排便功能：
如果你经常感觉到疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什么？
你身体纤维量摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国沿海地区得大肠癌的人那么多，新加坡得肠癌是所有癌症的第二。
中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为他每天上厕所都很顺。
如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。
每天早上你如果大肠很好的时候，你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了，为什么？
因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，
因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。
那么，你一天要上几次厕所才够？请记住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。
怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，两三分钟就解决。
你再看一下，排得好整齐，而且卫生纸一擦，没有什么大便，干干净净。
我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了。
因为他体内严重缺乏纤维素，这些毒如果不能正常地排出去，食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。
因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了！
造成肝亏损，这个问题就很严重了。
所以为什么肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，
而且送到心脏的血都是干净的，所以什么病都不容易罹患。
