越睡越累，肝脏出问题的警讯。
当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累，这给你什么提醒呢？表示你的肝功能已经出现问题了，
尤其是很多人不管每天晚上几点睡觉，一睡下去伸懒腰，“消除体力，恢复疲劳。”
越睡越累！这告诉你什么，我们睡眠的时候，肝充满了血，血已经没有办法回流到肝，糟糕，肝出问题了！
你身体缺少的是什么？每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，
目的是什么？每一个送到的地方就能获得营养，就能获得健康。
很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液，只有一个办法最养脾，五谷最养脾，
可是现代人脾这么差，身体为什么都这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，
好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。
我特别提醒大家，寒带和温带气候的谷物较不适合热带的人吃，热带地方最适合吃的是糙米、地瓜，全世界都可以；
还有薏仁、小米。在整个饮食习惯上面来说，一旦你能够作调整，谷物一吃，脾脏的功能就可以恢复。
