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我国传统养生之呼吸

2014-06-29

人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：

在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；

而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。

这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。

运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。

运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。

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