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睡眠不足造成人外貌苍老

2015-05-17

睡眠不足对人的外貌也会有很大的影响，睡眠不足的人不仅面容苍老，头发也变得花白。

据调查，成年人只要3个晚上不能保证7～8小时的睡眠，免疫力就可能降低60%，其皮肤容易产生皱纹、暗疮、色斑。

晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。

如果在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了，

而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

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