有时夜来寂寞，或许会深宵上网解闷，但原来这会令你更加抑鬱！
最新科学研究指出，夜晚长时间暴露於强光中，会增加患上抑鬱症的风险。
换言之，若晚上经常使用电脑，可能易患抑鬱。研究结果刊登在学术期刊《自然》。
美国约翰霍普金斯大学的科学家利用白老鼠作实验，发现牠们如果比正常生理周期更频繁地与光线接触，将会更容易陷入抑鬱。
研究团队主管Samer Hattar表示：“我们发现长期暴露於强光之中，会增加身体中的压力激素“皮质醇”，导致抑鬱症发作和认知功能下降。”
他指出，人类和白老鼠有相近的感光脑部神经系统。
哈塔尔称，研究结果反映，人类应避免经常在夜晚长时间暴露於强光中，否则会影响心情和学习能力。
换言之，我们在夜间应减少使用会发出强光的电脑和手机，如不得已要开电灯，也应為电灯换上光线强度较低的灯泡。
