少吃快餐，远离毒素：快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。
    摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。
    摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。
    少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
    要学会放松：女性一旦处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。
    如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。
    压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。
    觉得压力大了，这时候就要学会自己放松，做些让自己舒心的事情：
    换工作，结束一段恶劣的关系，得到预定的经济适用房，如果这是近期的目标，试着做做瑜伽，转变态度。
    在压力状态下，你不能改变这个局面，只能控制自己的反应，此时，要尽量保持冷静。