注意!素食更易得脂肪肝
2015-08-21
为何素食也会得脂肪肝?广州医科大学附属第二医院临床营养科主任医师邓宇虹表示,
正常情况下,肝脏的脂肪含量约5%左右,当脂肪含量超过10%,就形成了脂肪肝。
而肝脏里的脂肪成分主要是甘油三酯,甘油三酯最大的来源是自体合成。
“如果脂肪摄入少,可能会让人吃更多主食,以满足饱食的感觉。
而白米饭、白面包、蛋糕、饼干、甜饮料等食物含有大量糖分和淀粉,
进入体内后,超过了人体代谢的需要量,就会转化为甘油三酯,
若在肝脏储存过多的甘油三酯,就会转变为脂肪,从而形成脂肪肝。”
邓宇虹称,一碗饭大概是3两,约有45克的碳水化合物,所以吃过多米饭,也会摄入过多的碳水化合物,
热量超标之后就转化为脂肪储存在肝脏里。