虽然提到脂肪肝，人们都会想到与“吃”有关，但你知道吗？吃还能在一定程度上为脂肪肝“减肥”！
    今天给大家介绍既能预防脂肪肝，又能帮脂肪肝“减肥”的十种食物。
    1、燕麦：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
    2、玉米：玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
    3、海带：海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
    4、大蒜：大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，
    并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。
    大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
    5、苹果：苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
    6、牛奶：牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。