上帝还没有创造了人类之前，先给人类造了光、水、空气，
    圣经在开篇的《创世记》（1:3.6）记载：“神说：要有光，于是有了光；神说：诸水之间要有空气，将水分为上下。
    神就造出了空气，将空气以下的水、空气以上的水分开了”。
    水是世界上最重要最神奇的物质，从某种意义上来说，它的重要性甚至胜过空气和阳光。
    《创世记》（1：20）说：“水要多多滋生有生命的物，......”，
    《以西结书》（47：9）说：“水流过的地方都有生命”。
    这符合现代医学和现在生物学的理论，阳光、空气、水是人类及其它一切生物的生命存续和繁衍的基本三要素。
    阳光，日光浴和户外散步就是接触阳光，日式养生的书都直接或者间接提到了。
    另外两个生命要素空气和水，空气污染和水源污染或不是日本的重要问题。