早饭在一日三餐中是最重要的一餐，它为开始新的一天补足营养和能量。
    长期不吃早饭，各种病就会不请自来。由巨鹿卫校附属医院专家为大家讲解一下。
    1.胃炎、胃溃疡。不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。
    第二天若不好好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。
    长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
    2.胆结石。美国德州大学研究人员建议，早餐要尽量少吃油腻的食物，不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。
    因为在空腹的时候，胆汁容易淤积，极有可能引起结石症状。
    饮食偏荤喜甜者，也因脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆结石。
    甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积，形成胆结石。
    3.月经不调、盆腔炎。很多爱美女性节食时，把早餐也算在内，这将为生殖系统健康埋下隐患。
    尤其冬季，不吃早餐，人体“火力”加倍不足，导致女性体寒，
    而这会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱，引发月经量过少，月经失衡，乃至闭经。
    4.感冒。英国研究人员最近对100名学生进行调查研究后发现，经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭的孩子身上发生。
    与那些不吃早饭的人相比，经常吃早饭的人，尤其是早饭吃谷类食物的人，患感冒较少，且较轻。
    5.心血管疾病。伦敦圣乔治医院首席营养师凯瑟琳·柯林斯认为，长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。
    另外，有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。