23：00—1：00肝脏排毒
    肝脏是人体内脏里最大的器官，位于腹部右上方。肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。
    日常生活中所摄取的食物，有些是含有毒素的(如半熟的海鲜)，需要依靠肝脏来分解；
    另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。
    肝脏一旦变弱，无法完全解毒的话，被送至心脏的毒素就会遍布全身，而引发人体百病了。
    凌晨1：00—3：00 胆排毒
    凌晨3∶00，胆的排毒进入尾声，此时的熟睡不但有利于肝胆的排毒，也有利于凌晨3∶00-5∶00肺的排毒。
    凌晨3：00—5：00 肺排毒
    肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。
    肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。