美国研究发现，睡眠不足会使身体消耗额外多的能量。
熬上一个通宵，即使什麼事也不做，单单保持清醒本身就要消耗相当於一杯牛奶或两片麵包的能量。
不过研究人员警告说，不要试图以不睡觉来消耗能量进而达到减肥的目的，因為在缺少睡眠补觉时，身体反而会通过减少能耗来“找补”。
睡眠不足会导致认知功能障碍及肥胖。
科罗拉多大学睡眠与生物鐘实验室主任肯尼思·赖特及其研究团队以7名年轻志愿者為研究对象，让他们居住在密闭的房间里，全程躺在床上休息，吃同样的饮食。
第一天，受试者们睡足8小时，第二天与第三天连续40个小时不睡觉，然后再睡8小时。
研究人员通过监测受试者的脑波、测定他们吸进氧气和呼出二氧化碳的数量，来计算其身体能耗。
结果显示，如果24小时不睡觉，试验者比正常睡觉度过一天时多消耗7%的能量。
而随后补觉时，身体消耗的能量比正常睡觉要少。（香港明报）
