中国医学把男女的性生活称为房室生活，也叫房事、行房或入房。
凡有关医学性保健的方法，中国古代称之为“房中术”。
古人认为“房中之事能生人，也能杀人”，所以道家比较注意房中养生的研究。
房中养生类的修炼方法就是在性生活方面的卫生知识及锻炼方法。
围绕着“养精、固精、保精”的过程，摸索、总结出了交而不泄，并能使精炁上行补脑。
具体方法有“独卧法”、“御女术”、“采战术”、“采补术”、“四季节欲法”、“求子术”、“房中禁忌”等。
房中之法有十余家之多，不管是补救伤损，攻治诸病，还是采阴补阳，增益年寿，关键都是落在“还精补脑”上。
