正常呼吸也能平衡酸碱度
2015-10-30
除了饮食，另一个调节PH值得杠杠是呼吸。
有规律和自主的呼吸在维持酸碱平衡中起着根本性的作用，尤其在消除酸的方面。
在遇到不如意的事情，压力或焦虑的影响下，我们的呼吸会变快或变浅，血液中的酸度便会增加。
因为呼入和呼出的空气质量被破坏，细胞含氧少，废物会堆积在组织中。
所以，正确和认真地呼吸对我们的健康至关重要。
因为这样可以调节心血管系统，降低血压，加强免疫防御系统，维持激素的平衡……
站在队列中，坐在办公桌前，躺在床上等地方，随时让自己进行“深呼吸”，
这不是心理学家或瑜伽教练的专利，而是一个给自己腾出时间的理由，
用这个时间来恢复平衡。
