10、食疗润肺
    燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，
    冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。
    11、平时多捶背
    端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶嵴背中央及两侧，各捶30次。
    捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶嵴背中央，再捶左右两侧。
    这种方法可以畅胸中之气，通嵴背经脉，同时有健肺养肺之功效。
    12、按摩鼻子也护肺
    坚持在每晚临睡前半小时轻轻拍打胸部，可起到护心养肺之功效。
    13、笑能宣肺
    在众多养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。
    尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，
    还能扩大肺活量，改善肺部功能。
    14、有事没事咳嗽两下
    你知道吗?肺是人体最容易积存毒素的器官之一，
    环境中的灰尘、金属微粒，有害气体等都会通过呼吸道侵入我们的支气管和肺泡，甚至还会潜入血液，“株连”全身。
    在没事的时候，刻意咳嗽几下，可以有效地“清扫”肺部的毒素。
    每天早、中、晚到室外空气清新的地方做几个深呼吸，吸气时慢慢抬起双臂，
    然后突然咳嗽，同时垂下双臂，使气流从口鼻中喷出。
    如此反复8~10遍，每做完一遍，进行数次正常的呼吸，防止过度换气。
    只要每天坚持做，肺部就可以保持清洁通畅。
    15、穴位按摩养肺
    按迎香穴按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）20次，每天早晚各做1~2组。
    叩肺俞穴数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。
    这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可疏通嵴背经脉，预防感冒。
    来源：大公健康综合