1、首先要戒烟
    大家都知道吸烟会对肺造成非常大的伤害，更能够使人们呼吸道上皮的纤毛给破坏，
    这些纤毛可是呼吸道的“清洁工”，一旦有损害，保护的功能就会降低很多。
    2、以水养肺
    干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。
    因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。
    要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
    还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。
    3、宁心神
    养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动的去调整心态。
    4、感冒及时治
    很多人得了肺炎就是因为感冒了没有准时的去治疗，或者治疗的并不彻底。
    所以，感冒了我们一定得休息，如果比较严重需要去看医生。
    5、多做扩胸运动
    应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，
    然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。
    不要老待在暖和的地方，适当受一些冷热的刺激。