4．缺少睡眠。缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。
    芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。
    5．压抑情绪。美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，
    有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。专家建议，别把问题藏心底。
    6．不爱喝水。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。
    建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。
    7．以车代步。研究发现，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。
    专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。
    8．被动吸烟。被动吸烟与吸烟一样有害全身健康，降低免疫。
    据统计，每年大约有3000名美国人因为吸入二手烟而患肺癌死亡。
    9．缺少幽默感。洛玛连达大学医学院研究发现，看滑稽视频1小时可显著提高免疫力。
    因为大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。
    10.夫妻冷淡。肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。
    在身体接触时，体温微微升高，心跳稍加快，体内也随之释放出许多传感素，
    它能起到抑制抑郁，增强机体免疫的作用。