长期睡眠不足后果很可怕
2015-11-09
不到时间没法上床睡觉，耗也要耗到那一个点时间再上床。
这里面也有一个新的认知：早睡觉是浪费生命，好好的利用晚上的时间做很多该做的事，
实际上是延长生命的一种方式。
事实上，这种所谓的争取时间的方式恰恰缩短了人的生命。
虽然人一生有1/3时间是要在床上度过，
但在睡眠中，人体的各项指标都在转换与更新，以达到生命的鲜活。
长时间晚睡，不仅会摧毁身体正常的新陈代谢机能，
带来黑眼圈、偏头痛、憔悴、萎靡不振等健康隐患，
还会让人逐渐养成“夜猫”病，白天哈欠连天，
进而影响正常的学习和工作。
