3、摄入过量盐
    如果没有加盐，食物就会没有味道。但许多人做饭时都会放太多盐，这会引起高血压。
    高血压是心脏病和中风的诱因之一，所以，在放盐之前，请三思而后行。
    4、过度疲劳后桑拿
    身体感觉到极度疲劳时蒸个桑拿，是不少中老年男性热衷的休闲方式。
    实际上，桑拿房里过高的温度会使人体皮下血管迅速扩张，皮肤血流量比平时增加3—5倍，
    回到心脏的血流量也显着增加，心脏负担加重。
    人如果在疲劳的时候大量的喝酒再去蒸桑拿的话是非常危险的。
    老年人以及患有心脏病、高血压的人最好不要蒸桑拿，万一出现恶心、心慌等一些不良反应的话，就要立刻停止。
    5、酒后喝咖啡
    饮酒后喝一杯咖啡来醒酒，会加重酒精对人体的损害。
    徐成斌解释说，酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，
    极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍。
    因此，饮用38度以上白酒超过50毫升的人，酒后不要喝咖啡，喝了少量酒的人，喝咖啡最好不超过一杯(200毫升)。
    在饮用白酒30—60分钟、葡萄酒1—3小时之内，不要喝咖啡。