心脏是我们人体内部一大重要的器官，是造血系统，心脏不好会直接影响血液的循环，所以保护心脏是非常重要的。
    但是，生活中我们常常会不经意的做一些伤害心脏的小事但稍不注意就会要了命！
    所以赶快趁现在练就一颗强大的心脏吧！
    1、久看电视喝浓茶
    泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。哪怕是身体健康的人，长时间看电视也可能会有致命后果。
    看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%。
    如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重心脏的负担。
    老年人每天看电视要控制在1—2小时之间，注意休息。最好不要喝太浓的茶，以免刺激心脏。
    2、过量饮酒
    如果你每天只喝一点红酒，反而对身体有益。一次喝一杯酒对你的心脏不会造成太大的影响，
    但是如果你有酗酒的习惯，这就会对你的心脏长期造成危害。
    众所周知，酒精对人体严重的影响:损坏人体的肝脏和骨骼，影响记忆力并且会提高患心脏病和高血压的风险。
    心脏病在美国被誉为最可怕的疾病。如果戒酒，患心脏病的风险会降低50%甚至更多。