除了食物能预防心脏病外，其实日常的一些小习惯也对预防心脏病有很好的帮助。
    日前，美国《男性健康》杂志最新载文，推荐10种简单易行的方法，帮助我们“拯救”心脏。
    早上数脉搏。美国心脏外科专家皮埃尔·西奥多博士表示，老人早上醒来后最好先摸摸脉搏，测测心率，然后再起床。
    健康人群心率应该在每分钟70次左右，如果静息心率持续居高不下一个星期以上，最好看医生。
    跑完记心率。记住锻炼时间及锻炼后心率。
    西奥多博士表示，如果锻炼后通常心率为每分钟165次，一旦发现心跳加快到每分钟185次，最好马上就医。
    因为，这可能是动脉阻塞或心功能减退的重要信号。
    抽空动起来。美国《身心医学》杂志刊登瑞士一项研究发现，工作太疲劳会增加心脏病风险。
    而有氧运动可使“过劳”引起的亚健康症状减少57%。
    常见有氧运动包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等，最好每周2~3次。