防治痔疮要做到以下几点
2015-11-17
1.保证摄入充足的水分，摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。
每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水，能刺激胃—结肠反射而达到促进排便的目的， 但需注意根据季节适当调节水的温度。
2.摄取足量的食物纤维饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g.
纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进；
残渣能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。
另外，摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。
