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怕冷女性要如何保健

2015-12-02

    要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、
    香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。
    也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。
    积极参加适宜的体育锻炼，
    尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。

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