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健康的饮食与生活方式

2015-12-02

    ①清晨醒来时多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高地越快。
    ②和孩子一样喝奶，一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
    ③睡不好了会发胖。
    ④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
    ⑤不停地运动。
    ⑥饮食宜粗不宜细。

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