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健康家园

一天喝水的6个黄金时间

2015-12-02

    今天是“世界水日”。水是生命之源,我们每天都要喝水。
    科学喝水有6个黄金时间,你知道吗?
    ①8am喝杯温水。②9点喝牛奶。③11am喝点水。
    ④1pm记得补水。⑤3pm崩溃时间,喝杯水让你重新焕发活力。
    ⑥5pm给肌肉补充水分。