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极端的节食减肥会营养不良

2015-12-02

    如果过度控制进食量，体重会减轻，但减少的更多是肌肉，不是脂肪。
    适当限制饮食的确是减肥的因素之一。
    极度控制饮食，体重减轻，停止限制，体重恢复，
    再次极度控制饮食，如此循环往复，增加体重却越来越容易。

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