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五大动作练出好身材

2015-12-02

    白领发胖，除了久坐外，还有5个原因：贪吃甜食、无节制吃水果、吃饭狼吞虎咽、突击减肥、生理周期大吃大喝。
    到底怎样才能瘦下去？①站立；②微笑；③步行或慢跑；
    ④起床前做仰卧起坐；⑤穿衣时跳舞。

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