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腊月养生离不了三冬

2015-12-02

    ①冬瓜：膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇、血脂；
    ②冬枣：营养价值为百果之冠，有“百果王”之称，维生素C含量尤其丰富，可提高人体免疫力；
    ③冬蔗：富含铁、钙、锌等人体必需微量元素，素有“补血果”的美称。

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