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两种睡姿可以补肾

2015-12-03

    练习道家还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，
    起到防病强身、延年益寿的效果。
    身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，
    脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向腹部。

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