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早餐前不宜运动

2015-12-03

    有调查称，48.6%的人会选择早餐前运动，
    然而，空腹运动并不健康，它将会导致血糖不稳定，
    因此早上运动前一定要吃早餐垫底，但一定不能过饱；
    运动频率上，每天最好保持30分钟中等强度运动，
    最佳运动时段是下午4-6点和上午8-10点。
    喜欢运动滴孩纸要谨记！

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