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四种水果煮熟吃更营养

2015-12-03

    ①苹果：煮过的苹果具有吸收细菌和毒素的作用。
    ②梨：蒸熟了的梨有清热润肺、止咳化痰的作用,推荐川贝冰糖梨。
    ③山楂：蒸熟的山楂健脾开胃、消食化滞、活血化痰。
    ④枣：大枣有很好的补中益气，养血安神作用。

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