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常给餐桌加个紫色蔬菜

2015-12-03

    “食物应当多样化，优先选择深颜色。”
    营养专家建议人们，到了什么季节就多吃当季的时令食物，哪种颜色都不要落下；
    对于同类食物，应优先选择深颜色的，因为深色品种比浅色品种更有营养。
    比如同样是地瓜(甘薯)，紫地瓜就比红地瓜营养更丰富。

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