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健康家园

虾皮补钙不太靠谱

2015-12-03

    虾皮含钙量991毫克/100克,于是很多人用虾皮来补钙。
    但虾皮很难在胃里完全磨碎消化;再者虾皮含盐量高达5%以上,
    有谁会一天为了补钙而吃80克的虾皮呢?
    即使吃掉了那么多的虾皮,
    也必然造成每日盐的摄入量超标(正常人每日6克)。