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六种早餐一周让你瘦10斤

2015-12-08

    ①玉米餐：玉米富含膳食纤维，对促进消化颇为有利。
    ②豆浆餐：促进排便。
    ③果蔬餐：简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求，还能增强新陈代谢。
    ④牛奶餐：调查发现，每天多喝一杯牛奶，
    可让腹部脂肪缩减1.3厘米，体重可下降近1公斤。

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