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25-44岁的女人怎么维持健康

2015-12-08

    美国心脏医学会追踪了88000位女性的生活习惯，得出以下结论：
    喝红酒(一周不超过3杯）,一周看电视少于7.5小时，体重在BMI 24以下，
    一周运动至少3小时,11点以前就寝,日常餐食中蔬果占一半分量以上,
    以及不吸烟者,能有效避免20年后心血管疾病的发生。

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