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多吃鱼有利于健康

2015-12-08

    三文鱼和鲑鱼等肥鱼富含欧米伽-3脂肪酸，
    可降低甘油三酯和坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平。
    美国心脏协会建议，每周至少摄入100克左右肥鱼。

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