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三个方法解决腹胀

2015-12-09

    1.晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类。
    2.高纤维食物别过量。过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。
    3.多吃护胃、顺气食物。有些食物有养胃和顺气作用，
    比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，有保护胃壁功效。

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