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中年人必知养肾三字经

2015-12-09

    《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾常识：
    ①护好脚；②大便畅；③喝够水；④睡好觉；
    ⑤别憋尿；⑥吞津液；⑦按摩腰；
    ⑧慎用药；⑨多吃黑。

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