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健康家园

清晨第一杯水怎么喝

2015-12-09

    ①果汁、碳酸饮料最好别喝。
    ②第一杯别喝牛奶,易引起肠胃胀气。
    ③早餐之前喝,利于血液循环、冲刷肠胃。
    ④小口,如果喝水速度过快、动作过猛,可能导致头痛、恶心。
    ⑤适量,300毫升较合适。
    ⑥温热,温度接近室温。