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闹钟有害健康

2015-12-09

    人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，
    体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高，
    长期受到这种刺激，很可能导致一系列睡眠问题，甚至引发高血压。
    建议：闹钟距头1米远，手机不要当闹钟，养成好的睡眠习惯，睡得自然醒。

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