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足心常擦心清净

2015-12-09

    泡洗双脚后，用右手握住右脚趾，用左手摩擦右脚的涌泉穴及附近的足心，直到足心发热为止。
    再将足趾稍稍转动，然后放开双脚，向上、向后尽量翘起足趾，    再收缩足趾，像这样反复做10次。
    右脚着地之后，换左脚。
    经常按摩涌泉穴可以降虚火，缓解头昏、头痛、目眩、咽痛。

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